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    双色机普通投注:海参小米粥怎么做,海参小米粥的功效

    编辑:浩东  发布时间:2019-2-25  浏览:236次

    福彩在线投注平台 www.fpttu.tw     海参则是不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。那么海参小米粥怎么做,海参小米粥的功效?一起来了解下吧。

        海参小米粥怎么做,海参小米粥的功效

    海参小米粥的做法

        其实海参小米粥的做法十分简单,因为海参和小米为主要食材,因为构成很简单,所以做起来也是十分简便的,其实只要将海参和小米放在一起好好熬煮便可。

        海参小米粥

        材料:小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花。

        做法

        1、小米淘洗干净,用清水泡上;

        2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参切片;

        3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;

        4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;

        5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。

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    海参小米粥的功效

        谈到海参小米粥的功效,**个反应自然是营养充足,但其实海参小米粥的功效不仅仅如此,不妨从是海参和小米的功效方面出发,分别谈谈有功效。小米中含蛋白质,脂肪,碳水化合物这几种主要营养素含量很高,具有防止消化不良,减少细菌,祛斑美容等功效。小米粥是健康食品??傻ザ乐蟀?,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等,熬成风味各异的营养品。

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    海参小米粥的食用禁忌

        1、海参不宜与甘草、醋同食。

        2、婴儿的的消化系统还未发育完全,也不适合食用海参。

        3、小米忌与杏仁同食。小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致呕吐、腹泻。小米和虾皮性味不和,同食会致人恶心、呕吐。醋中含有机酸,会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。

        4、对海鲜过敏人群;对蛋白质过人群;腹泻者**暂时别吃海参。海参有润肠润燥的功效,串泻泻痢下者勿食;

        脾胃虚弱的人群,海参蛋白质含量很高,脾胃虚弱者难以消化,加重脾胃的负担,但可有选择的食用海参类保健食品。

        以上就是小编整理的一些关于海参小米粥怎么做,海参小米粥的功效的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【www.fpttu.tw】。

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